Over ons
Bij de health.hub staat persoonlijke aandacht, veiligheid en gezondheid voor op! Wij beschikken over de kennis op het gebied van voeding, beweging, revalidatie en blessurebehandelingen.
Roy & Sabine zijn de vaste gezichten van de health.hub. Hun missie is om de klant op een persoonlijke manier de beste versie van zichzelf te laten worden. Het doel is om de klant zich thuis te laten voelen. Wanneer iemand zich op zijn plek voelt, zal dat zeer bevorderlijk zijn voor de gewenste resultaten. Omdat een persoonlijke aanpak centraal staat, is er bewust gekozen voor een kleinschalige setting met maximaal 3 deelnemers per sessie. Dit bevordert niet alleen een effectieve training, maar creรซert ook een hechte community.
Roy biedt een holistische benadering om de regie over de eigen gezondheid
terug te nemen. Door middel van orthomoleculaire voedingsleer streeft hij
naar het optimaliseren van een gezond & vitaal lichaam.
Roy & Sabine vinden het persoonlijke contact dan ook een van de leukste
aspecten van hun werk.
Het team staat dan ook elke dag weer met nieuwe
energie voor jullie klaar!
Sabine
โVoor je lichaam zorgen is een investering Je krijgt er iets voor terug wat onbetaalbaar is.โ
Roy
Bij de Health Hub gaan we op zoek naar een persoonlijk plan wat in jouw eigen leven toe te passen is. Een balans tussen een gezonde basis en blijven genieten. Op deze manier kan ook jij, een zo optimaal mogelijk resultaat behalen en behouden!
Volg ons op Instagram
Eind deze maand vieren we een bijzondere mijlpaal: Your.Bodytec bestaat 7 jaar ๐ฅณ
Vijf jaar geleden stapten Roy en ik hier binnen als werknemers, vol enthousiasme, met het gevoel dat dit een plek was waar iets groots aan het ontstaan was.
Wat we toen nog niet wistenโฆ
Dat we vandaag, 5 jaar later, samen de eigenaren zouden zijn.
Het voelt nog steeds een beetje onwerkelijk, dankbaar, trots en vooral: zรณ blij dat we dit samen met jullie mogen doen.๐
En wie jarig is, trakteert natuurlijk๐
Volgende week komt er een hele vette winactie online om dit met jullie te vieren.
Houdt onze socials in de gaten!!๐
Eind deze maand vieren we een bijzondere mijlpaal: Your.Bodytec bestaat 7 jaar ๐ฅณ
Vijf jaar geleden stapten Roy en ik hier binnen als werknemers, vol enthousiasme, met het gevoel dat dit een plek was waar iets groots aan het ontstaan was.
Wat we toen nog niet wistenโฆ
Dat we vandaag, 5 jaar later, samen de eigenaren zouden zijn.
Het voelt nog steeds een beetje onwerkelijk, dankbaar, trots en vooral: zรณ blij dat we dit samen met jullie mogen doen.๐
En wie jarig is, trakteert natuurlijk๐
Volgende week komt er een hele vette winactie online om dit met jullie te vieren.
Houdt onze socials in de gaten!!๐
Ik dacht altijd dat alles in mijn hoofd zat. Mijn piekergedachten, mijn stress, zelfs mijn vermoeidheid. Als ik maar genoeg plande, focuste of positief dacht, zou ik me beter voelenโฆ tenminste, dat dacht ik.
Totdat ik ontdekte dat mijn darmen een tweede brein zijn. Wist je dat daar miljoenen zenuwcellen zitten, die direct met je hersenen communiceren? Ineens snapte ik waarom ik soms onverklaarbaar somber werd, of waarom ik me opgejaagd voelde zonder duidelijk reden. Het begon niet in mijn hoofd, maar in mijn buik.
En dat inzicht veranderde alles. Ik begon beter te luisteren naar mijn lichaam, ik werd bewuster van voeding die me energie gaf in plaats van leegzoog, en ik nam tijd om rust te creรซren. Het voelde alsof ik eindelijk samenwerkte met mijn lichaam, in plaats van ertegen te vechten.๐
Het mooiste? Ik merkte dat mijn โonderbuikgevoelensโ veel vaker klopten dan ik dacht. Alsof mijn buik me al die tijd zachtjes de weg wees, en ik eindelijk leerde luisteren.
Nu weet ik: balans begint niet alleen in je hoofd, maar ook in je darmen.
En ik ben benieuwdโฆ luister jij al naar jouw tweede brein? ๐ง
Ik dacht altijd dat alles in mijn hoofd zat. Mijn piekergedachten, mijn stress, zelfs mijn vermoeidheid. Als ik maar genoeg plande, focuste of positief dacht, zou ik me beter voelenโฆ tenminste, dat dacht ik.
Totdat ik ontdekte dat mijn darmen een tweede brein zijn. Wist je dat daar miljoenen zenuwcellen zitten, die direct met je hersenen communiceren? Ineens snapte ik waarom ik soms onverklaarbaar somber werd, of waarom ik me opgejaagd voelde zonder duidelijk reden. Het begon niet in mijn hoofd, maar in mijn buik.
En dat inzicht veranderde alles. Ik begon beter te luisteren naar mijn lichaam, ik werd bewuster van voeding die me energie gaf in plaats van leegzoog, en ik nam tijd om rust te creรซren. Het voelde alsof ik eindelijk samenwerkte met mijn lichaam, in plaats van ertegen te vechten.๐
Het mooiste? Ik merkte dat mijn โonderbuikgevoelensโ veel vaker klopten dan ik dacht. Alsof mijn buik me al die tijd zachtjes de weg wees, en ik eindelijk leerde luisteren.
Nu weet ik: balans begint niet alleen in je hoofd, maar ook in je darmen.
En ik ben benieuwdโฆ luister jij al naar jouw tweede brein? ๐ง
Ik ben Roy Haasnoot, 31 jaar, woon in Noordwijk en in januari word ik vader van ons eerste kindje. Ik ben orthomoleculair therapeut, maar dat is niet waar het begon.
Na mijn opleiding Voeding en Dรฏetetiek merkte ik al snel: ik kon mensen helpenโฆ maar niet iedereen.
Sommige klachten bleven terugkomen en ik voelde er moet mรฉรฉr achter gezondheid zitten dan alleen voeding.
Dat was het moment dat ik mijn kennis ben gaan verbreden. Ik wilde begrijpen hoe de verschillende systemen in het lichaam samenwerken, de darmen, de hormonen, het brein, alles beรฏnvloedt elkaar.
De EMB-bloedtest die ik gebruik is daar maar een onderdeel van, een hulpmiddel om het hele plaatje te zien.
Maar wat mij echt drijft, is het zoeken naar de oorzaak, niet het plakken van pleisters.
Voor mij betekent gezondheid niet: โik ben niet ziek.โ
Gezondheid is: zo veel energie hebben dat je alles kunt doen wat je wilt. Zonder die constante vermoeidheid, die vage klachten, die stress in je lijf.
Dat is waar ik mijn cliรซnten bij help, om hun lichaam weer te begrijpen, zodat ze zich weer zichzelf voelen.
Comment โgezondheidโ als je wilt weten waar jouw energie mogelijk weglekt, en hoe je lichaam dat al die tijd misschien al ziet. ๐
Ik ben Roy Haasnoot, 31 jaar, woon in Noordwijk en in januari word ik vader van ons eerste kindje. Ik ben orthomoleculair therapeut, maar dat is niet waar het begon.
Na mijn opleiding Voeding en Dรฏetetiek merkte ik al snel: ik kon mensen helpenโฆ maar niet iedereen.
Sommige klachten bleven terugkomen en ik voelde er moet mรฉรฉr achter gezondheid zitten dan alleen voeding.
Dat was het moment dat ik mijn kennis ben gaan verbreden. Ik wilde begrijpen hoe de verschillende systemen in het lichaam samenwerken, de darmen, de hormonen, het brein, alles beรฏnvloedt elkaar.
De EMB-bloedtest die ik gebruik is daar maar een onderdeel van, een hulpmiddel om het hele plaatje te zien.
Maar wat mij echt drijft, is het zoeken naar de oorzaak, niet het plakken van pleisters.
Voor mij betekent gezondheid niet: โik ben niet ziek.โ
Gezondheid is: zo veel energie hebben dat je alles kunt doen wat je wilt. Zonder die constante vermoeidheid, die vage klachten, die stress in je lijf.
Dat is waar ik mijn cliรซnten bij help, om hun lichaam weer te begrijpen, zodat ze zich weer zichzelf voelen.
Comment โgezondheidโ als je wilt weten waar jouw energie mogelijk weglekt, en hoe je lichaam dat al die tijd misschien al ziet. ๐
Ik snap het.
Dat eerste kopje koffie in de ochtend voelt heilig. Het ritueel, de geur, het gevoel dat je de dag รฉcht begintโฆ
Maar als je het drinkt op een nuchtere maag, geef je je lichaam een flinke klap stress om de dag mee te starten.
Koffie stimuleert namelijk je cortisol, het stresshormoon dat je helpt wakker te worden.
Alleen: op een lege maag gaat dat pieken.
Je bloedsuiker schiet omhoog, je hartslag versnelt, en even later zakt alles weer in, dat moment dat je je trillerig, onrustig of uitgeput voelt.
Het gekke is: veel mensen denken dat ze energie krijgen van koffie, maar eigenlijk leen je energie van later op de dag.
En dat voel je!
Sinds ik zelf begon met eerst een ontbijtje te nemen, of iets kleins als een banaan, handje noten of iets van eiwitten, merkte ik hoe mijn energie veel stabieler werd.
Ik was niet meer afhankelijk van koffie om โop te startenโ.
Het gaat niet om stoppen met koffie, maar om luisteren naar je lichaam.
En dat begint bij weten wat er รฉcht gebeurt van binnen.
Comment โcortisolโ als jij jezelf hierin herkent! โ๏ธ
Ik snap het.
Dat eerste kopje koffie in de ochtend voelt heilig. Het ritueel, de geur, het gevoel dat je de dag รฉcht begintโฆ
Maar als je het drinkt op een nuchtere maag, geef je je lichaam een flinke klap stress om de dag mee te starten.
Koffie stimuleert namelijk je cortisol, het stresshormoon dat je helpt wakker te worden.
Alleen: op een lege maag gaat dat pieken.
Je bloedsuiker schiet omhoog, je hartslag versnelt, en even later zakt alles weer in, dat moment dat je je trillerig, onrustig of uitgeput voelt.
Het gekke is: veel mensen denken dat ze energie krijgen van koffie, maar eigenlijk leen je energie van later op de dag.
En dat voel je!
Sinds ik zelf begon met eerst een ontbijtje te nemen, of iets kleins als een banaan, handje noten of iets van eiwitten, merkte ik hoe mijn energie veel stabieler werd.
Ik was niet meer afhankelijk van koffie om โop te startenโ.
Het gaat niet om stoppen met koffie, maar om luisteren naar je lichaam.
En dat begint bij weten wat er รฉcht gebeurt van binnen.
Comment โcortisolโ als jij jezelf hierin herkent! โ๏ธ
Wij vinden dan consistentie beloond mag worden, daarom hebben we speciaal voor onze members iets nieuws bedacht.
Onze STEMPELKAARTโก๏ธ
Bij elke les krijg je een stempel, en als je kaart vol is (10 lessen), trakteren wij je op een gratis Bodytec-les.
Een klein extraatje voor de mensen die week na week blijven komen, die hun grenzen verleggen en het commitment รฉcht aangaan.
Ben jij nog geen member, maar wil je dat wel worden?
Dan is dit hรฉt moment om in te stappen, want deze actie geldt alleen voor membershiphouders!!
Comment โmemberโ als je interesse hebt in een proefles Bodytec!โก๏ธ
Wij vinden dan consistentie beloond mag worden, daarom hebben we speciaal voor onze members iets nieuws bedacht.
Onze STEMPELKAARTโก๏ธ
Bij elke les krijg je een stempel, en als je kaart vol is (10 lessen), trakteren wij je op een gratis Bodytec-les.
Een klein extraatje voor de mensen die week na week blijven komen, die hun grenzen verleggen en het commitment รฉcht aangaan.
Ben jij nog geen member, maar wil je dat wel worden?
Dan is dit hรฉt moment om in te stappen, want deze actie geldt alleen voor membershiphouders!!
Comment โmemberโ als je interesse hebt in een proefles Bodytec!โก๏ธ
Na een jaar vol veranderingen voelt mijn leven eindelijk van mij. Niet meer gedreven door moeten, presteren of voldoen. Maar door voelen, kiezen en vertrouwen.
Ik heb geleerd dat herstel geen eindpunt is, het is een manier van leven.
Ik weet nu hoe het voelt als mijn lichaam gespannen is, en ik weet ook wat ik dan nodig heb. Een wandeling, een fijn boek, een moment offline. En het mooiste is: ik gun het mezelf nu ook.
De druk die ik jarenlang voelde is weg. Ik hoef niets meer te bewijzen. Ik mag gewoon zijn.
Er zijn nog steeds dagen dat ik in oude patronen schiet, maar ik herken het sneller en keer terug naar rust. Want balans is geen perfect evenwicht, het is bewegen met wat er is.
Het traject met Roy, de EMB bloedtest, de kleine veranderingen in mijn leefstijl, ze hebben me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar vooral innerlijk vrijer.
Ik leef niet meer op verwachtingen van anderen. Ik leef op mijn gevoel, en dat voelt zo goed!
Geniet van je weekend๐
Na een jaar vol veranderingen voelt mijn leven eindelijk van mij. Niet meer gedreven door moeten, presteren of voldoen. Maar door voelen, kiezen en vertrouwen.
Ik heb geleerd dat herstel geen eindpunt is, het is een manier van leven.
Ik weet nu hoe het voelt als mijn lichaam gespannen is, en ik weet ook wat ik dan nodig heb. Een wandeling, een fijn boek, een moment offline. En het mooiste is: ik gun het mezelf nu ook.
De druk die ik jarenlang voelde is weg. Ik hoef niets meer te bewijzen. Ik mag gewoon zijn.
Er zijn nog steeds dagen dat ik in oude patronen schiet, maar ik herken het sneller en keer terug naar rust. Want balans is geen perfect evenwicht, het is bewegen met wat er is.
Het traject met Roy, de EMB bloedtest, de kleine veranderingen in mijn leefstijl, ze hebben me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar vooral innerlijk vrijer.
Ik leef niet meer op verwachtingen van anderen. Ik leef op mijn gevoel, en dat voelt zo goed!
Geniet van je weekend๐
Uiteindelijk besloot ik het traject met Roy aan te gaan. Door middel van een EMB bloedtest kregen we eindelijk inzicht in wat er รฉcht speelde in mijn lichaam. En dat was confronterend.๐ฉธ
Mijn stress stond letterlijk sky high! Mijn hormonen waren volledig uit balans en ook mijn neurotransmitters gaven aan dat mijn systeem overprikkeld was.
Het werd zรณ duidelijk: ik had jarenlang te veel gegeven, en te weinig geluisterd.
Stap 1: Was daarom ook rust creรซeren in mijn lichaam.
Minder hard trainen, meer wandelen, beter slapen.
En mijn lijf ondersteunen met supplementen als magnesium, ashwagandha, omega-3 en een goede multi. Niet om iets te โfixenโ, maar om mijn systeem te helpen herstellen. ๐
Stap 2: Mij cortisol was extreem hoog.
Eรฉn van die triggers?
Elke ochtend koffie drinken op een nuchtere maag. Zoโn kleine gewoonte, maar met groot effect. Ik paste het aan, en voelde na een paar weken al verschil. โ๏ธ
Stap 3: Suiker
We weten allemaal dat het ongezond is, maar ik had nooit beseft hoeveel invloed het heeft op je gemoedstoestand. Door 80% te skippen, merkte ik rust in mijn hoofd en minder pieken in energie. En nee, ik eet het niet โnooit meerโ. Ik geniet bewust, maar ik laat het me niet meer beheersen. ๐ฌ
Ik blijf nog steeds zoeken naar wat beter kan, maar de basis staat. En ik leg mezelf geen druk meer op wat โmoetโ.
Mijn lijf hoeft niet meer te vechten. Het mag eindelijk herstellen.
Comment HERSTEL als jij voelt dat je lichaam al te lang op standje overleven staat, dan vertel ik je graag meer over hoe de EMB bloedtest jou kan helpen om inzicht te krijgen in wat er รฉcht speelt. ๐
Uiteindelijk besloot ik het traject met Roy aan te gaan. Door middel van een EMB bloedtest kregen we eindelijk inzicht in wat er รฉcht speelde in mijn lichaam. En dat was confronterend.๐ฉธ
Mijn stress stond letterlijk sky high! Mijn hormonen waren volledig uit balans en ook mijn neurotransmitters gaven aan dat mijn systeem overprikkeld was.
Het werd zรณ duidelijk: ik had jarenlang te veel gegeven, en te weinig geluisterd.
Stap 1: Was daarom ook rust creรซeren in mijn lichaam.
Minder hard trainen, meer wandelen, beter slapen.
En mijn lijf ondersteunen met supplementen als magnesium, ashwagandha, omega-3 en een goede multi. Niet om iets te โfixenโ, maar om mijn systeem te helpen herstellen. ๐
Stap 2: Mij cortisol was extreem hoog.
Eรฉn van die triggers?
Elke ochtend koffie drinken op een nuchtere maag. Zoโn kleine gewoonte, maar met groot effect. Ik paste het aan, en voelde na een paar weken al verschil. โ๏ธ
Stap 3: Suiker
We weten allemaal dat het ongezond is, maar ik had nooit beseft hoeveel invloed het heeft op je gemoedstoestand. Door 80% te skippen, merkte ik rust in mijn hoofd en minder pieken in energie. En nee, ik eet het niet โnooit meerโ. Ik geniet bewust, maar ik laat het me niet meer beheersen. ๐ฌ
Ik blijf nog steeds zoeken naar wat beter kan, maar de basis staat. En ik leg mezelf geen druk meer op wat โmoetโ.
Mijn lijf hoeft niet meer te vechten. Het mag eindelijk herstellen.
Comment HERSTEL als jij voelt dat je lichaam al te lang op standje overleven staat, dan vertel ik je graag meer over hoe de EMB bloedtest jou kan helpen om inzicht te krijgen in wat er รฉcht speelt. ๐
Herken jij jezelf hierin? โจ
Houd je niet in om contact te zoeken met mijโฆ
Het is tijd dat jij net zo mag stralen als ik. ๐ฟ๐ซ
Herken jij jezelf hierin? โจ
Houd je niet in om contact te zoeken met mijโฆ
Het is tijd dat jij net zo mag stralen als ik. ๐ฟ๐ซ
Ik liet mijn leven jarenlang bepalen door wat ik dacht dat anderen van mij vonden. Elke keuze die ik maakte, ging eerst door een filter van: โwat zullen ze denken?โ En vaak was dat niet eens een echte mening van iemand anders, het was mijn angst. Mijn eigen stemmetje dat fluisterde: doe maar veilig, doe maar goed, val niet op.
Tot ik besefte dat ik daardoor steeds verder bij mezelf vandaan leefde. Ik deed wat โhoordeโ, maar niet wat goed voelde.
Langzaam ben ik gaan oefenen met voelen. Echt voelen. Wat zegt mijn lichaam? Wat voel ik als ik ergens โjaโ tegen zeg? Is het een rustige ja, of een ja uit angst om af te wijken?
Het blijft een proces, en soms val ik nog terug in oud gedrag. Maar ik herken het nu sneller. Ik durf nu te luisteren, ook als het spannend is.
Ik liet een tattoo zetten met het woordje:
Feel (vertaling voel), en in de spiegel lees ik: Leef!
Alsof mijn lijf mij elke dag herinnert aan wat echt telt.
Ik voel dat ik leef. En dat is waar het mij allemaal om draait.โจ
Ik deel dit niet alleen om mijn verhaal te vertellen,
maar omdat ik weet dat er zรณveel mensen zijn die zichzelf kwijtraken in wat ze denken dat anderen van hen verwachten.
Als mijn proces jou ook helpt om weer iets dichter bij jezelf te komen, dan is dat precies waarom ik dit deel. ๐
Comment: FEEL Als jij ook vaker vanuit je gevoel wil leven.
Binnenkort deel ik hoe ik stap voor stap mijn traject met Roy aangegaan ben!
Ik liet mijn leven jarenlang bepalen door wat ik dacht dat anderen van mij vonden. Elke keuze die ik maakte, ging eerst door een filter van: โwat zullen ze denken?โ En vaak was dat niet eens een echte mening van iemand anders, het was mijn angst. Mijn eigen stemmetje dat fluisterde: doe maar veilig, doe maar goed, val niet op.
Tot ik besefte dat ik daardoor steeds verder bij mezelf vandaan leefde. Ik deed wat โhoordeโ, maar niet wat goed voelde.
Langzaam ben ik gaan oefenen met voelen. Echt voelen. Wat zegt mijn lichaam? Wat voel ik als ik ergens โjaโ tegen zeg? Is het een rustige ja, of een ja uit angst om af te wijken?
Het blijft een proces, en soms val ik nog terug in oud gedrag. Maar ik herken het nu sneller. Ik durf nu te luisteren, ook als het spannend is.
Ik liet een tattoo zetten met het woordje:
Feel (vertaling voel), en in de spiegel lees ik: Leef!
Alsof mijn lijf mij elke dag herinnert aan wat echt telt.
Ik voel dat ik leef. En dat is waar het mij allemaal om draait.โจ
Ik deel dit niet alleen om mijn verhaal te vertellen,
maar omdat ik weet dat er zรณveel mensen zijn die zichzelf kwijtraken in wat ze denken dat anderen van hen verwachten.
Als mijn proces jou ook helpt om weer iets dichter bij jezelf te komen, dan is dat precies waarom ik dit deel. ๐
Comment: FEEL Als jij ook vaker vanuit je gevoel wil leven.
Binnenkort deel ik hoe ik stap voor stap mijn traject met Roy aangegaan ben!
Ik weet als geen ander wat stress met je lijf doet. Een jaar geleden dacht ik dat ik het allemaal wel aankon. 2 Bodytec studioโs, jonge kinderen, een druk sociaal leven & tussendoor trainen voor 42 km mudmasters. Van buiten leek ik fit. Van binnen ging ik langzaam kapot.
Mijn lichaam gaf het allang aan: vermoeidheid, haaruitval, psoriasis over mijn hele lijf. Maar ik luisterde niet, want ik dacht dat โsterk zijnโ betekende dat je dรณรณr moest.
Tot het moment kwam dat het thuis niet meer ging. Ook mijn man liep vast. Dat was ons keerpunt. Wij kozen radicaal voor rust. Eรฉn studio in plaats van twee, een andere baan voor hem, en meer tijd samen als gezin.
Het was niet makkelijk om los te laten wat je hebt opgebouwd, maar het gaf ons iets veel groters terug: ruimte, verbinding, gezondheid.
Vandaag voel ik me krachtig, helder & zelfverzekerd. Niet omdat alles perfect is, maar omdat ik geleerd heb te luisteren. Naar mijn lichaam. Naar mijn grenzen.
Chronische stress is een sluipmoordenaar voor je gezondheid. En het herstelโฆ dat kost tijd. Maar het is het zรณ waard.
Comment STRESS als jij voelt dat het tijd is om lichaam รฉcht te gaan begrijpen, wie weet kunnen wij jou helpen๐
Ik weet als geen ander wat stress met je lijf doet. Een jaar geleden dacht ik dat ik het allemaal wel aankon. 2 Bodytec studioโs, jonge kinderen, een druk sociaal leven & tussendoor trainen voor 42 km mudmasters. Van buiten leek ik fit. Van binnen ging ik langzaam kapot.
Mijn lichaam gaf het allang aan: vermoeidheid, haaruitval, psoriasis over mijn hele lijf. Maar ik luisterde niet, want ik dacht dat โsterk zijnโ betekende dat je dรณรณr moest.
Tot het moment kwam dat het thuis niet meer ging. Ook mijn man liep vast. Dat was ons keerpunt. Wij kozen radicaal voor rust. Eรฉn studio in plaats van twee, een andere baan voor hem, en meer tijd samen als gezin.
Het was niet makkelijk om los te laten wat je hebt opgebouwd, maar het gaf ons iets veel groters terug: ruimte, verbinding, gezondheid.
Vandaag voel ik me krachtig, helder & zelfverzekerd. Niet omdat alles perfect is, maar omdat ik geleerd heb te luisteren. Naar mijn lichaam. Naar mijn grenzen.
Chronische stress is een sluipmoordenaar voor je gezondheid. En het herstelโฆ dat kost tijd. Maar het is het zรณ waard.
Comment STRESS als jij voelt dat het tijd is om lichaam รฉcht te gaan begrijpen, wie weet kunnen wij jou helpen๐
Je darmen en je stressniveau zijn veel sterker met elkaar verbonden dan de meeste mensen denken.
Misschien herken je dit: je moet een presentatie geven en ineens rommelt je buik. Of na een periode van spanning merk je dat je ontlasting totaal anders is. Dat is geen toeval.
Je darmen staan in direct contact met je zenuwstelsel, ook wel de โgut-brain axisโ genoemd. Bij stress gaat je lichaam in een soort overlevingsstand. Je spijsvertering wordt trager of juist hyperactief, waardoor klachten ontstaan zoals:
๐ธSteeds een ๐ผ๐ฝ๐ด๐ฒ๐ฏ๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ป ๐ฏ๐๐ถ๐ธ aan het einde van de dag, ook al eet je โgezondโ
๐ธ๐ฃ๐น๐ผ๐๐ ๐ฑ๐ถ๐ฎ๐ฟ๐ฟ๐ฒ๐ฒ net voor een belangrijke afspraak of presentatie
๐ธ๐๐ฟ๐ฎ๐บ๐ฝ๐ฒ๐ป ๐ผ๐ณ ๐๐๐ฒ๐ธ๐ฒ๐ป in je buik zonder dat je er voeding op kunt aanwijzen
๐ธNa het eten ๐ฒ๐
๐๐ฟ๐ฒ๐ฒ๐บ ๐บ๐ผ๐ฒ ๐ผ๐ณ ๐ฑ๐๐ณ, alsof je batterij ineens leegloopt
๐ธVaak het gevoel dat je ๐ฒ๐๐ฒ๐ป ๐ฏ๐น๐ถ๐ท๐ณ๐ โ๐ต๐ฎ๐ป๐ด๐ฒ๐ปโ of langzaam verteert
๐ธ๐ช๐ถ๐๐๐ฒ๐น๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐๐๐ผ๐ฒ๐น๐ด๐ฎ๐ป๐ด: de ene week obstipatie, de andere week dunne ontlasting
๐ธ๐ ๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฟ๐ฒ๐ธ ๐ถ๐ป ๐๐๐ถ๐ธ๐ฒ๐ฟ ๐ผ๐ณ ๐ธ๐ผ๐ณ๐ณ๐ถ๐ฒ als je gespannen bent
๐ธExtra last van je buik ๐ถ๐ป ๐ฑ๐ฟ๐๐ธ๐ธ๐ฒ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ผ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ผ๐ณ ๐ป๐ฎ ๐๐ฒ๐ถ๐ป๐ถ๐ด ๐๐น๐ฎ๐ฎ๐ฝ
Je darmen reageren niet alleen op voeding, maar ook op elke gedachte die spanning oproept en elke emotie die je lichaam voelt. Een stressvolle dag kan letterlijk dezelfde impact hebben als een slecht dieet.
Je darmen en je stressniveau zijn veel sterker met elkaar verbonden dan de meeste mensen denken.
Misschien herken je dit: je moet een presentatie geven en ineens rommelt je buik. Of na een periode van spanning merk je dat je ontlasting totaal anders is. Dat is geen toeval.
Je darmen staan in direct contact met je zenuwstelsel, ook wel de โgut-brain axisโ genoemd. Bij stress gaat je lichaam in een soort overlevingsstand. Je spijsvertering wordt trager of juist hyperactief, waardoor klachten ontstaan zoals:
๐ธSteeds een ๐ผ๐ฝ๐ด๐ฒ๐ฏ๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ป ๐ฏ๐๐ถ๐ธ aan het einde van de dag, ook al eet je โgezondโ
๐ธ๐ฃ๐น๐ผ๐๐ ๐ฑ๐ถ๐ฎ๐ฟ๐ฟ๐ฒ๐ฒ net voor een belangrijke afspraak of presentatie
๐ธ๐๐ฟ๐ฎ๐บ๐ฝ๐ฒ๐ป ๐ผ๐ณ ๐๐๐ฒ๐ธ๐ฒ๐ป in je buik zonder dat je er voeding op kunt aanwijzen
๐ธNa het eten ๐ฒ๐
๐๐ฟ๐ฒ๐ฒ๐บ ๐บ๐ผ๐ฒ ๐ผ๐ณ ๐ฑ๐๐ณ, alsof je batterij ineens leegloopt
๐ธVaak het gevoel dat je ๐ฒ๐๐ฒ๐ป ๐ฏ๐น๐ถ๐ท๐ณ๐ โ๐ต๐ฎ๐ป๐ด๐ฒ๐ปโ of langzaam verteert
๐ธ๐ช๐ถ๐๐๐ฒ๐น๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐๐๐ผ๐ฒ๐น๐ด๐ฎ๐ป๐ด: de ene week obstipatie, de andere week dunne ontlasting
๐ธ๐ ๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฟ๐ฒ๐ธ ๐ถ๐ป ๐๐๐ถ๐ธ๐ฒ๐ฟ ๐ผ๐ณ ๐ธ๐ผ๐ณ๐ณ๐ถ๐ฒ als je gespannen bent
๐ธExtra last van je buik ๐ถ๐ป ๐ฑ๐ฟ๐๐ธ๐ธ๐ฒ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ผ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ผ๐ณ ๐ป๐ฎ ๐๐ฒ๐ถ๐ป๐ถ๐ด ๐๐น๐ฎ๐ฎ๐ฝ
Je darmen reageren niet alleen op voeding, maar ook op elke gedachte die spanning oproept en elke emotie die je lichaam voelt. Een stressvolle dag kan letterlijk dezelfde impact hebben als een slecht dieet.
Stel je voor dat je motor draait zonder olie. Eerst merk je alleen dat het wat stroever gaat, maar uiteindelijk gaat er van alles haperen. Zo werkt het ook met een tekort aan omega 3.
Veel mensen herkennen het in klachten als brainfog, vermoeidheid, sombere buien, droge huid of stijve gewrichten. Het voelt alsof je lichaam niet helemaal soepel draait, alsof er steeds een kleine storing in zit.
Omega 3 werkt letterlijk als smeerolie voor je hart, je hersenen en je hormonen. Het helpt om die mist in je hoofd op te klaren, je gewrichten soepel te houden en je energie weer op gang te brengen.
Veel mensen grijpen automatisch naar capsules, maar vloeibare omega 3 heeft een aantal duidelijke voordelen.
๐น Betere opname: vloeibaar wordt sneller en vollediger opgenomen door je lichaam.
๐น Hogere dosering: in een capsule zit vaak te weinig EPA en DHA (de echte werkzame stoffen), terwijl je in vloeibare vorm gemakkelijk een effectieve hoeveelheid neemt.
๐น Zuiverder: hoogwaardige vloeibare varianten zijn vaak minder bewerkt en beter gefilterd, waardoor je minder kans hebt op oxidatie.
๐น Flexibel gebruik: je kunt makkelijk variรซren in de hoeveelheid, ook voor kinderen.
Het verschil is een beetje alsof je instantkoffie vergelijkt met versgemalen bonen. Capsules werken, maar vloeibaar geeft je lichaam wat het รฉcht nodig heeft en dat merk je in energie, focus en hormonale balans.
Stel je voor dat je motor draait zonder olie. Eerst merk je alleen dat het wat stroever gaat, maar uiteindelijk gaat er van alles haperen. Zo werkt het ook met een tekort aan omega 3.
Veel mensen herkennen het in klachten als brainfog, vermoeidheid, sombere buien, droge huid of stijve gewrichten. Het voelt alsof je lichaam niet helemaal soepel draait, alsof er steeds een kleine storing in zit.
Omega 3 werkt letterlijk als smeerolie voor je hart, je hersenen en je hormonen. Het helpt om die mist in je hoofd op te klaren, je gewrichten soepel te houden en je energie weer op gang te brengen.
Veel mensen grijpen automatisch naar capsules, maar vloeibare omega 3 heeft een aantal duidelijke voordelen.
๐น Betere opname: vloeibaar wordt sneller en vollediger opgenomen door je lichaam.
๐น Hogere dosering: in een capsule zit vaak te weinig EPA en DHA (de echte werkzame stoffen), terwijl je in vloeibare vorm gemakkelijk een effectieve hoeveelheid neemt.
๐น Zuiverder: hoogwaardige vloeibare varianten zijn vaak minder bewerkt en beter gefilterd, waardoor je minder kans hebt op oxidatie.
๐น Flexibel gebruik: je kunt makkelijk variรซren in de hoeveelheid, ook voor kinderen.
Het verschil is een beetje alsof je instantkoffie vergelijkt met versgemalen bonen. Capsules werken, maar vloeibaar geeft je lichaam wat het รฉcht nodig heeft en dat merk je in energie, focus en hormonale balans.
