Recept voor een bananenbrood
Een heerlijk en makkelijk recept voor een bananenbrood. Ideaal als lunch of als tussendoortje! Tip: bewaar het brood in plakjes in de vriezer. Dan heb je altijd een gezond tussendoortje in huis! Recept Wat heb je nodig:– 3 bananen– 100 gram amandelmeel– 50 gram havermout– 5 medjool dadels– 3 eieren– 50 gram gehakte noten– 1 […]
Spierpijn
Spierpijn, a no or a go? De één vindt spierpijn heerlijk, de ander moet er echt niet aan denken. Maar is spierpijn nu daadwerkelijk nodig om progressie te boeken? Een veelvoorkomende vraag die door onze bodyteccers gesteld wordt. We kunnen het antwoord op die vraag simpel houden… Nee! Spierpijn is niet perse nodig om vooruitgang te voelen […]
Kerststol recept
De eerste start om jouw oude gewoontes gedag te zeggen! NU ga ik het écht anders doen. Vele hakken 1 januari de knoop door om radicaal te stoppen met ongezonde gewoontes. Ze willen gezonder gaan eten, meer bewegen, stoppen met roken of minder met hun telefoon zitten. Maar waarom is het zo lastig om je […]
Ican.Iwill. end of story foto
De eerste start om jouw oude gewoontes gedag te zeggen! NU ga ik het écht anders doen. Vele hakken 1 januari de knoop door om radicaal te stoppen met ongezonde gewoontes. Ze willen gezonder gaan eten, meer bewegen, stoppen met roken of minder met hun telefoon zitten. Maar waarom is het zo lastig om je […]
Nasi van bloemkoolrijst
Bloemkoolrijst, courgette spaghetti, bloemkoolpizza. Je ziet steeds meer van deze alternatieven voor koolhydraatrijk producten, zoals pasta en rijst in de supermarkt, die ze hebben vervangen door groente. Vind je het lastig om voldoende groente per dag binnen te krijgen? Dan zijn deze producten een ideale oplossing om meer groente binnen te krijgen. Vervang in dit […]
